Lemak ialah satu dari tiga makronutrien utama badan bersama dengan karbohidrat dan protein. Lemak juga disebut trigliserida yg merupakan ester dari tiga rantai asam lemak dan gliserol. Lemak dan lipid bekerjsama tidak sama. Lemak mengacu pada lemak padat pada suhu kamar. Sedangkan lipid ialah istilah umum yg terdiri dari lemak, lilin, sterol, vitamin yg larut dalam lemak, monogliserida, digliserida, trigliserida, fosfolipid, dan lain-lain. Lemak banyak terdapat pada susu, minyak sayur, biji-bijian minyak, dan daging hewan. Berikut ialah beberapa fungsi lemak bagi badan manusia. Langsung saja kita simak yg pertama:
Siklus Krebs (Maknakel Komplit))
Sebagai pelumas di antara persendian.
Penghasil asam lemak esensial yaitu linoleat, linolenat, dan arakhidonat.
Sebagai penguat rasa masakan dan menciptakan kenyang lebih usang alasannya ialah lebih lambat dicerna. (Baca juga: Lemak Dicerna SeCaranya Kimiawi di Usus Halus Dengan Caranya Apa?)
Melindungi badan dari perubahan suhu, terutama suhu dingin. Karena lemak sanggup menahan panas badan semoga tidak keluar. Lemak tersebut berada pada lapisan subkutan kulit (lapisan terbawah kulit).
Asam lemak berfungsi sebagai prekursor prostaglandin yg berperan mengatur tekanan darah, denyut jantung, dan lipolisis.
Sebagai cadangan makanan. Lemak sanggup disimpan bila jumlahnya berlebih untuk dipakai badan bila diperlukan. Namun bila terus menerus disimpan, bakal menjadikan kegemukan.
Lemak juga membantu protein. Kehadiran lemak menciptakan fungsi protein dalam badan sanggup dipakai untuk hal lain dibandingkan hanya menawarkan energi, ibarat menumbuhkan otot dan memperbaiki sel.
Lemak tidak jenuh sanggup membantu memperlancar buang air besar.
Membantu pertumbuhan sel otak.
Sebagai pelarut vitamin A, D, E, dan K.
Membentuk struktur tubuh.
Menjaga kesuburan wanita.
Menunjang produksi hormon.
Anda sanggup request Maknakel apa saja melalui hedisasrawan@merahputih.id atau eksklusif saja lewat komentar dibawah :)
0 Response to "15 Manfaat Lemak Bagi Badan Manusia"